Gesundheitssport

Gesundheitssport

Gesundheitssport ist Sport für die Gesundheit und Wohlbefinden. doch im Gegensatz zum Leistungssport finden die Teilnehmer im Gesundheitssport einen Ausgleich zum stressigen Beruf, dem monotonen Alltag oder eine sinnvolle Ergänzung seiner Freizeit.

Gesundheitssport lässt Raum für Freude und Freunde – jetzt und hier beim ASV Grünwettersbach.

GESUNDHEITSSPORT NEWS

Finde in der Yoga-Stunde ganz zu Dir, lasse alle Alltags-Sorgen und Verspannungen los. Rücken- und Kopfschmerzen verschwinden, Schulter- und Nackenverspannungen lösen sich, Stress wird abgebaut. Stellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und eine Tiefenentspannung laden Deinen Körper mit neuer Energie auf.

Yoga Ansprechpartner

Sandra Lauinger

Sandra Lauinger

Abteilungsleiterin Fitness und Gesundheit

Tel.: 0721/450321

TRAININGSZEITEN

Allgemein
Freitag 17:00 – 18:30 Uhr
Musikzimmer Schule

Bestandteile dieser Stunde sind Mobilisation für Lockerheit, Stabilisation für die Aktivierung der tiefliegenden Muskulatur und Kräftigung für die Stärkung der Muskeln. Das Körperbewusstsein wird gestärkt und in den Alltag integriert. Bisher sind nur Frauen in der Gruppe, aber auch Männer sind willkommen.

Rücken-Fit Ansprechpartner

Kontakt

Selina

Übungsleiterin

Tel.: 0721/453576

TRAININGSZEITEN

Frauen und Männer (jedes Alter)
Montag 18:45-19:45 Uhr
ASV Turnhalle

Walking Ansprechpartner

Kontakt

Monika Link

Übungsleiterin

Tel.: 0721/451157

TRAININGSZEITEN

Frauen und Männer (jedes Alter)
Mittwoch 18:00 Uhr
ASV Turnhalle, Parkplatz

Unser Ziel in dieser Stunde ist es die körperliche und geistige Fitness zu verbessern. Dies erreichen wir durch Aufwärm-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen, welche wir mit oder ohne Hilfsmittel, wie z.B. Hanteln, Brasils usw. durchführen. Auch die Ausdauer in Form von Kraftausdauer, Gleichgewicht und Koordination steht im Vordergrund.

Fit und Gesund Ansprechpartner

Kontakt

Bettina Pulm

Übungsleiterin

Tel.: 0721/4905707

TRAININGSZEITEN

Allgemein
Mittwoch 19:30 – 20:30 Uhr
ASV Turnhalle

Funktionelle Gymnastik mit und ohne Handgeräte, zur Mobilisation, Koordination und Kräftigung des gesamten Körpers mit anschließender Dehnung und Entspannung. Gezielte Übungen sorgen für gute Stabilisation, bessere Haltung und mehr Wohlbefinden.

Fit ab 50/60 Ansprechpartner

Kontakt

Kirsten

Übungsleiterin

TRAININGSZEITEN

Frauen und Männer
Donnerstag 10:00 – 11:00 Uhr
ASV Turnhalle

Wir trainieren alle Muskelgruppen so, dass alles wieder gut funktioniert. Dazu gehören Kräftigungs-, Gleichgewichts- und Koordinationsübungen, wie auch Dehn- und Entspannungsübungen. Es wird mit und ohne Gymnastikgeräten und in verschiedenen Ausgangsstellungen gearbeitet. Ziel ist es, die Körperspannung aufzubauen und die Sturzprophylaxe zu fördern.

Funktionsgymnastik Ansprechpartner

Kontakt

Anne

Übungsleiterin

TRAININGSZEITEN

Frauen und Männer (jedes Alter)
Montag 17:30 – 18:30 Uhr
ASV Turnhalle

+ Yoga

Finde in der Yoga-Stunde ganz zu Dir, lasse alle Alltags-Sorgen und Verspannungen los. Rücken- und Kopfschmerzen verschwinden, Schulter- und Nackenverspannungen lösen sich, Stress wird abgebaut. Stellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und eine Tiefenentspannung laden Deinen Körper mit neuer Energie auf.

Yoga Ansprechpartner

Sandra Lauinger

Sandra Lauinger

Abteilungsleiterin Fitness und Gesundheit

Tel.: 0721/450321

TRAININGSZEITEN

Allgemein
Freitag 17:00 – 18:30 Uhr
Musikzimmer Schule

+ Rücken-Fit

Bestandteile dieser Stunde sind Mobilisation für Lockerheit, Stabilisation für die Aktivierung der tiefliegenden Muskulatur und Kräftigung für die Stärkung der Muskeln. Das Körperbewusstsein wird gestärkt und in den Alltag integriert. Bisher sind nur Frauen in der Gruppe, aber auch Männer sind willkommen.

Rücken-Fit Ansprechpartner

Kontakt

Selina

Übungsleiterin

Tel.: 0721/453576

TRAININGSZEITEN

Frauen und Männer (jedes Alter)
Montag 18:45-19:45 Uhr
ASV Turnhalle

+ Walking

Walking Ansprechpartner

Kontakt

Monika Link

Übungsleiterin

Tel.: 0721/451157

TRAININGSZEITEN

Frauen und Männer (jedes Alter)
Mittwoch 18:00 Uhr
ASV Turnhalle, Parkplatz

+ Fit und Gesund

Unser Ziel in dieser Stunde ist es die körperliche und geistige Fitness zu verbessern. Dies erreichen wir durch Aufwärm-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen, welche wir mit oder ohne Hilfsmittel, wie z.B. Hanteln, Brasils usw. durchführen. Auch die Ausdauer in Form von Kraftausdauer, Gleichgewicht und Koordination steht im Vordergrund.

Fit und Gesund Ansprechpartner

Kontakt

Bettina Pulm

Übungsleiterin

Tel.: 0721/4905707

TRAININGSZEITEN

Allgemein
Mittwoch 19:30 – 20:30 Uhr
ASV Turnhalle

+ Fit ab 50/60

Funktionelle Gymnastik mit und ohne Handgeräte, zur Mobilisation, Koordination und Kräftigung des gesamten Körpers mit anschließender Dehnung und Entspannung. Gezielte Übungen sorgen für gute Stabilisation, bessere Haltung und mehr Wohlbefinden.

Fit ab 50/60 Ansprechpartner

Kontakt

Kirsten

Übungsleiterin

TRAININGSZEITEN

Frauen und Männer
Donnerstag 10:00 – 11:00 Uhr
ASV Turnhalle

+ Funktionsgymnastik

Wir trainieren alle Muskelgruppen so, dass alles wieder gut funktioniert. Dazu gehören Kräftigungs-, Gleichgewichts- und Koordinationsübungen, wie auch Dehn- und Entspannungsübungen. Es wird mit und ohne Gymnastikgeräten und in verschiedenen Ausgangsstellungen gearbeitet. Ziel ist es, die Körperspannung aufzubauen und die Sturzprophylaxe zu fördern.

Funktionsgymnastik Ansprechpartner

Kontakt

Anne

Übungsleiterin

TRAININGSZEITEN

Frauen und Männer (jedes Alter)
Montag 17:30 – 18:30 Uhr
ASV Turnhalle